Тропинки против оградок

В книге «Thinking, Fast and Slow», за исключением тупых примеров и подъебок читателя автором, предлагается модель мышление из двух систем: системы принятия быстрых, рефлекторных решений и системы анализа.

Человек пользуется первой системой большую часть времени, так как она не затратна по количеству энергии и в 90% случаев работает правильно. Вторая система же неповоротлива и жрет энергию как не в себя, зато выдает более качественный результат.

Я какое-то время уже стараюсь улучшить свою жизнь с помощью организации. Список задач веду, календарик, время замеряю. Иконки вот расположил на телефоне по принципу часто используемое — ближе к пальцу. (Привет яблочникам, скоро и вы сможете достичь такой же заоблачной эффективности XD) Основой моего процесса улучшения стал принцип:

Проанализировать текущий процесс и либо упростить, либо усложнить его — в зависимости от желаемого результата.

Причем с упрощением вроде как все понятно. Видишь тропинку во дворе, проложи асфальтовую дорожку, и всем будет проще! В частности будет проще первой системе, которая аки слепой котёнок будет тыкаться носом о поставленные взрослой второй системой стенки.

Проблемы начинаются, когда тропинки проложены не тобой…

У меня вот проблема с ютубом. В свободное время вместо того, чтобы заниматься чем-то полезным я автоматически включаю ютуб на телефоне и бесконечно обновляю главную, чтобы получить дозу… информации, которая заставит шестеренки в голове чуток двигаться, но ни к какому результату не приведут.

И вот вторая система, анализируя на утро то, что она продолбала включить трекинг сна, корит первую систему, что она фигней занимается.

Что же я делаю? Конечно же я ставлю оградку:

• Сначала пытаюсь пользоваться неудобным неофициальным приложением ютуба. Это отвратительно, медленно, быстро соскакиваю обратно на иглу.
• Во второй попытке пытаюсь смотреть ютуб с рекламой, чтобы хоть как-то раздражало. Тоже никаких положительных результатов.
• В третьей пытаюсь максимально далеко упрятать ютуб, чтобы не нажимать на него автоматически. Замечаю себя на наборе «Y» в поиске приложений, чтобы тыкнуть первую же иконку…

Тропинка уже кажется скорее ямой от танковой гусеницы, а не вытоптанным школьниками газоном рядом со школой…

И с одной стороны приятно оглядываться на те системы, которые вторая система придумала для первой. Приятно пользоваться инструментами, рабочими столами, горячими клавишами. Всем тем, что ускоряет твои действия.

Но что остается человеку, когда его поведение уже сформировано десятилетием постоянного дофаминового цикла? Наверное ничего, кроме принятия…